Jaga Kesehatan di Musim Hujan dengan Cara Mudah

Bagaimana cara menjaga kesehatan kita di musim penghujan? Untuk tahu caranya, simak artikel tips jaga kesehatan di musim hujan ini hingga selesai. Dengan menyimak artikel ini berharap kita bisa menjaga dan merawat kesehatan di musim penghujan seperti sekarang.

 

Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan

Menjaga tubuh tetap sehat saat musim penghujan penting kita lakukan. Khususnya bagi yang tinggal di negara tropis seperti negara kita Indonesia. Untuk itu, yuk simak tips menjaga kesehatan di musim penghujan berikut ini :

a. Jaga Kebersihan

Kita penting untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan, seperti :

  1. mandi dua kali sehari;
  2. jika habis basah karena terkena air hujari segeralah mandi yang bersih dengan air harigat;
  3. lakukan gerakan 3M rutin dengan :
  • menguras bak mandi / bak air,
  • menutup bak air,
  • menimbun bararg bekas atau benda yang memungkinkan bisa menampung / menyebabkan genangan air.

Kunci penting lainnya dalam menjaga kesehatan saat musim penghujan yaitu dengan selalu menjaga kebersihan diri. Pastikan kita mencuci tangan dengan sabun saat :

  1. sebelum dan setelah makan;
  2. setelah :
  • bersin,
  • memegang hewan,
  • menggunakan kamar mandi, dan
  • menegang permukaan benda terkontaminasi.

Ini kita lakukan untuk meminimalisir infeksi virus dan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.

b. Lakukan Olahraga

Berolahraga bisa memperbaiki mood. Selain itu yang paling penting adalah olahraga juga berperan dalam meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh. Jadi luangkan waktu untuk olahraga rutin agar :

  • tubuh tetap hangat,
  • sirkulasi darah, dan
  • otot tetap terjaga.
c. Kelola Stress

Manajemen stres menjadi salah satu tips jaga kesehatan di musim hujan agar tetap tenang menjalani kegiatan. Strategi fisik berupa relaksasi bisa kita terapkan untuk menenangkan diri.

d. Konsumsi Makanan Bergizi

Kita harus rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin. Hal ini kita lakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi. Sehingga bisa mencegah infeksi dari bakteri dan virus.

Selain makanan, kita juga bisa mengonsumsi suplemen herbal Synergy WorldWide. Karena produk kesehatan dari Synergy mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh.

e. Hindari Menyentuh Wajah secara Langsung

Jangan menyentuh wajah menggunakan tangan secara langsung. Usahakan kita gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Di mana tangan yang kotor bisa menjadi perantara penyakit flu. Karena umumnya virus flu masuk lewat mata, hidung, dan mulut dari tangan yang kotor.

f. Cukup Minum Air Putih

Minumlah air putih yang cukup. Karena dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tak tubuh kita perlukan akan terbuang. Selain itu, air putih juga bisa membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi penderita flu.

g. Persiapan Menghadapi Bahaya Nyamuk

Melakukan persiapan menghadapi nyamuk baik demam berdarah maupun malaria dengan rutin membersihkan :

  • rumah,
  • saluran air, dan
  • berbagai tempat yang bisa membantu perkembangan nyamuk jadi lebih cepat.

Sekian informasi seputar jaga kesehatan di musim hujan dengan cara mudah, kami harap post ini bermanfaat buat Anda. Tolong artikel tips kesehatan ini kalian bagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Leave a Reply

Marketplace Penghasilan Online Rekening Online SEO Traffic Generation Website
Tips Memilih Hosting Berkualitas
Tips Memilih Hosting Berkualitas dan Terbaik untuk Website
Domain dan Hosting
Seluk Beluk Domain dan Hosting yang Perlu Anda Ketahui
Peta Internet Marketing
Peta Internet Marketing secara Garis Besar

Hobi

Hewan Peliharaan Koleksi Liburan Olahraga Otofun Seni

Hunian

Bangunan Furniture Kebun dan Tanaman Rumah Tempat Tinggal

Menarik

Kecantikan Kesehatan Motivasi dan Inspirasi Parenting Tips Lainnya Tips Pendidikan

Rumah Tangga

Belanja Fashion Ide Kreatif Peralatan Perlengkapan Tips Rumahan
Meningkatkan Fungsi Otak
Meningkatkan Fungsi Otak secara Alami dengan Berpuasa
Mengurangi Lemak Tubuh
Mengurangi Lemak Tubuh secara Alami dengan Puasa
Manfaat Puasa bagi Manusia
Manfaat Puasa bagi Manusia yang Perlu Diketahui
Menurunkan Berat Badan
Menurunkan Berat Badan lewat Puasa
Jenis Bahan Kain Tekstil dalam Industri Fashion
Program Kejar Paket A Setara SD
Jenjang Pendidikan Dasar di Indonesia Saat Ini
Harga Cash dan Kredit Berbeda, Bolehkah?

Fauna

Fakta Hewan Hewan Fantastis Hewan Langka Hewan Legenda Hewan Paling Hewan Prasejarah

Sains

Alam Fakta Makanan Flora Manusia Semesta

Sosial

Bangunan Paling Fakta Negara Kehidupan Prasejarah Sejarah Seni Budaya Paling Tokoh

Teknologi

Gadget Komputer
Desa Wisata Kerajinan Kuliner Minat Khusus Seni Budaya Wisata Alam Wisata Religi Wisata Sejarah
Kampung Dinoyo
Kampung Dinoyo Bertumbuh Berkat Keteguhan Pengrajin
Pintu Gua Sigolo-Golo
Pintu Gua Sigolo-Golo bagai Hamparan Surga
Candi Arimbi Gerbang Keraton Majapahit
Candi Arimbi Gerbang Keraton Majapahit sebelah Selatan