Pentingnya Vitamin C bagi Ibu Hamil dan Janin

Apa itu vitamin C? Apa saja manfaat vitamin C? Dan apakah cukup vitamin c 1000 mg untuk asupan bagi ibu hamil (bumil)? Dapatkan jawabannya di artikel pentingnya vitamin C bagi ibu hamil yang perlu Anda tahu ini hingga selesai.

Vitamin C bagi Ibu Hamil

Asam Askorbat

Apa vitamin C atau asam askorbat itu? Vitamin C adalah jenis vitamin larut air yang mudah rusak oleh panas. Dan vitamin C merupakan nutrisi penting bagi manusia karena berperan dalam banyak fungsi biologis tubuh. Misalnya :

  • untuk kekebalan tubuh,
  • membantu penyembuhan luka,
  • meningkatkan produksi kolagen,
  • menjaga kesehatan pembuluh darah dan tulang, serta
  • sebagai antioksidan yang berguna untuk menangkal berbagai radikal bebas.

Itu sebabnya, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat atau meminum suplemen yang mengandung vitamin C.

Tapi kita juga harus tahu jumlah vitamin C yang tubuh butuhkan. Jumlah vitamin C yang orang dewasa butuhkan berkisar 75 – 90 mg.

Kelebihan vitamin C dalam batas tertentu tidak menimbulkan gejala karena akan tubuh buang melalui urin. Namun, konsumsi suplemen vitamin C secara berlebihan terus menerus dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

Manfaat Vitamin C untuk Ibu Hamil

Selain vitamin B atau asam folat, vitamin C sangat penting bagi kesehatan bumil. Di mana bumil dan janin butuh vitamin C untuk mencegah anemia defisiensi zat besi. Oleh karenanya vitamin C bagi ibu hamil harus tercukupi setiap harinya.

Selain mencegah anemia, masih banyak manfaat vitamin C untuk bumil, di antaranya adalah :

  • menurunkan risiko terkena diabetes gestasional;
  • melindungi dan menjaga kesehatan sel tubuh;
  • membantu dan mendukung pertumbuhan janin;
  • mengurangi risiko terkena preeklampsia;
  • menjaga keseimbangan tekanan darah;
  • membantu penyerapan zat besi;
  • menjaga sistem imun;
  • dan lainnya.

Bagi ibu hamil vit. C memiliki peranan yang penting. Namun sayangnya, tubuh tak dapat memproduksi dan menyimpan vitamin C dengan sendirinya.

Oleh karena itu, bumil perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti :

  • tomat,
  • bayam,
  • brokoli,
  • paprika,
  • stroberi,
  • jambu biji,
  • buah-buahan sitrus,
  • dan lain sebagainya.

Hal yang Perlu Anda Perhatikan Sebelum Memilih Produk Suplemen Vitamin C Bagi Ibu Hamil

Bumil juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C yang cukup. Namun sebelum memilih produk suplemen vitamin C bagi ibu hamil, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, yaitu :

1. Pilih yang Kandungannya Sesuai Kebutuhan

Anda harus tahu terlebih dahulu kebutuhan vitamin C harian bagi ibu hamil. Menurut The Recommended Dietary Allowance (RDA), kebutuhan vitamin C harian, yaitu :

  • ibu hamil usia 14 sampai 18 tahun yaitu 85 mg per hari.
  • ibu hamil di atas 19 tahun yaitu 85 mg per hari.

Kebutuhan di atas dengan batas maksimal 2.000 mg. Oleh karenanya, sangat penting bagi Anda untuk memilih merek suplemen yang kandungan vitamin C-nya di kisaran angka 85 mg – 2000 mg.

Tapi, setiap ibu hamil mungkin memiliki kebutuhan vitamin yang berbeda. Jadi konsultasikan dengan dokter kandungan Anda terkait kebutuhan vitamin saat Anda hamil.

2. Pilih yang Bentuknya Mudah Anda Konsumsi

Ibu hamil akan menemukan berbagai merk vitamin C dengan bentuk yang berbeda-beda. Seperti :

  • tablet,
  • kaplet,
  • bubuk,
  • sirup,
  • suntik,
  • kapsul (besar dan kecil), serta
  • permen kunyah yang manis.

Bila ibu hamil sulit menelan obat, tablet kunyah bisa jadi solusi. Usahakan untuk memilih suplemen vitamin C yang bebas dari :

  • pewarna buatan,
  • pengawet buatan, dan/atau
  • perasa buatan.

Rekomendasi Merk Vitamin C

Nah Anda memperhatikan hal di atas, kini saatnya Anda tahu beberapa rekomendasi merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil :

1. Sido Muncul C-1000

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin C Anda bisa mengonsumsi suplemen kesehatan dari PT Sido Muncul yaitu Sido Muncul C-1000. Produk ini sangat bermanfaat bagi Anda (terutama ibu hamil) karena :

  • membantu memelihara daya tahan tubuh,
  • suplementasi vitamin C, dan
  • bisa mencegah anemia.

Produk Sido Muncul C-1000 ada dua varian rasa yaitu :

  • ekstrak lemon, dan
  • sweet orange.

Selain rasanya yang enak, untuk mendapatkan produk ini juga relatif mudah. Anda bisa membelinya di marketplace (klik link di atas) atau di toko-toko sekitar Anda. Karena produk ini sudah tersedia di seluruh toko yang ada di Indonesia.

2. Enervon C

Suplemen ini akan membantu menjaga kekebalan / daya tahan tubuh selama Anda hamil. Produk ini juga sudah diperkaya dengan vitamin B kompleks yang bisa :

  • menjaga energi dalam tubuh, dan
  • mempercepat proses pemulihan setelah sakit.

Kandungan dalam Produk Enervon-C seperti :

  • niacinamide,
  • kalsium pantotenat, dan
  • vitamin (B1, B2, B6 dan B12)

3. Blackmores Vitamin C

Produk ini mengandung 500 mg vitamin C yang akan menjaga daya tahan tubuh selama kehamilan. Bila daya tahan tubuh kuat, ibu hamil tak akan mudah terserang berbagai macam penyakit.

Blackmores Vitamin C bisa bumil minum sampai 2 tablet setiap harinya setelah makan. Tapi, pastikan dosis tersebut dengan anjuran dokter kandungan.

Meski diklaim aman bagi ibu hamil konsumsi setiap hari, tapi sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga : Cara Mencegah Kemandulan dengan Aman

Saatnya Penuhi Asupan Vitamin C bagi Ibu Hamil!

Vitamin C memiliki peranan yang sangat penting, terutama bagi ibu hamil. Tapi karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri maka perlu bantuan dari luar dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.

Atau bisa juga dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C yang cukup bagi bumil. Salah satu produk suplemen yang kami rekomendasikan yaitu Sido Muncul C-1000.

Jangan lewatkan kesempatan memenuhi asupan vitamin C bagi ibu hamil dengan mencoba Sido Muncul C-100. Dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda. Segera kunjungi toko terdekat untuk membeli produk ini sekarang juga!

Leave a Reply

Affiliate Marketing Internet Entrepreneur Jualan Online SEO Situs Jualan Situs Klik Traffic Generation Website
Pola Hypnotic Closing
Pola Hypnotic Closing bagi Penjual Online Pemula
Strategi Viral Marketing
Strategi Viral Marketing untuk Mempromosikan Bisnis Online
Rekening Online Paypal
Rekening Online Paypal Alat Pembayaran Global

Hobi

Hewan Peliharaan Koleksi Liburan Olahraga Otofun Seni

Hunian

Bangunan Furniture Kebun dan Tanaman Rumah Tempat Tinggal

Menarik

Kecantikan Kesehatan Motivasi dan Inspirasi Parenting Tips Lainnya Tips Pendidikan

Rumah Tangga

Belanja Fashion Ide Kreatif Peralatan Perlengkapan Tips Rumahan
Meningkatkan Fungsi Otak
Meningkatkan Fungsi Otak secara Alami dengan Berpuasa
Mengurangi Lemak Tubuh
Mengurangi Lemak Tubuh secara Alami dengan Puasa
Manfaat Puasa bagi Manusia
Manfaat Puasa bagi Manusia yang Perlu Diketahui
Menurunkan Berat Badan
Menurunkan Berat Badan lewat Puasa
Vitamin C bagi Ibu Hamil
Pentingnya Vitamin C bagi Ibu Hamil dan Janin
Bahayanya Kotoran Lalat
Bahayanya Kotoran Lalat bagi Kesehatan Manusia
Bahaya Minum Kopi Saat Menyusui
Bahaya Minum Kopi Saat Menyusui
Pentingnya Air dan Oksigen
Pentingnya Air dan Oksigen Bagi Tubuh Manusia

Fauna

Fakta Hewan Hewan Fantastis Hewan Langka Hewan Legenda Hewan Paling Hewan Prasejarah

Sains

Alam Fakta Makanan Flora Manusia Semesta

Sosial

Bangunan Paling Fakta Negara Kehidupan Prasejarah Sejarah Seni Budaya Paling Tokoh

Teknologi

Gadget Komputer
Desa Wisata Kerajinan Kuliner Minat Khusus Seni Budaya Wisata Alam Wisata Religi Wisata Sejarah
Kampung Dinoyo
Kampung Dinoyo Bertumbuh Berkat Keteguhan Pengrajin
Pintu Gua Sigolo-Golo
Pintu Gua Sigolo-Golo bagai Hamparan Surga
Candi Arimbi Gerbang Keraton Majapahit
Candi Arimbi Gerbang Keraton Majapahit sebelah Selatan