Apakah Anda mau [permalink]meningkatkan fungsi otak secara alami[/permalink]? Bila iya, Anda bisa menjalankan puasa dengan cara yang benar agar fungsi otak bisa naik. Selengkapnya baca artikel tentang manfaat puasa ini hingga selesai.
Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat puasa yang satu ini juga sangat menarik untuk Anda simak, seperti :
- bagaimana puasa berpengaruh terhadap kesehatan otak manusia?
- bagaimana meningkatkan fungsi-fungsi otak manusia?
- dan lainnya.
Otak dan tubuh bisa berfungsi dengan baik dalam keadaan puasa (perut kosong). Hal ini berdasarkan dari beberapa penelitian atau publikasi :
1. Penelitian Mattson
Mark Mattson melakukan penelitian atau percobaan terkait otak dan puasa. Mark Mattson adalah ahli saraf di National Institute on Aging dan profesor di Johns Hopkins University.
Hasil penelitian Mattson menunjukkan bila otak dan tubuh bekerja lebih baik selama puasa. Di mana semua fungsi otak meningkat dengan puasa, seperti fungsi :
- kognitif,
- pembelajaran,
- memori, dan
- kewaspadaan.
Kesimpulan hasil penelitian Mattson didapatkan setelah melakukan percobaan terhadap tikus. Memang penelitian tersebut baru dilakukan terhadap hewan, namun hasil tersebut dapat ditarik ke ranah yang lebih luas termasuk ke cara kerja otak manusia.
2. Publikasi Ilmiah
Sementara itu terkait otak dan puasa juga sudah National Institute of Health US publikasi. Di mana publikasi ini menyebutkan bahwa temuan dan penelitian pada hewan menunjukkan puasa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit, seperti :
- parkinson,
- stroke iskemik,
- gangguan spektrum autisme,
- gangguan mood dan kecernasan.
3. Publikasi Media Inverse.Com
Penelitian di masa depan perlu menguraikan apakah efek / dampak positif puasa berlaku tanpa memandang usia atau lainnya (seperti obesitas). Selain itu, berikut beberapa komponen yang relevan, yaitu :
- variasi dalam pola puasa,
- asupan kalori total, dan
- asupan nutrisi tertentu.
Studi longitudinal dan uji klinis acak akan memberikan pengetahuan / wawasan secara jangka panjang tentang :
- dampak puasa terhadap perkembangan, dan
- kemajuan penyakit yang berhubungan dengan otak.
Hasil penelitian tersebut terkonfirmasi dan pengakuan para pelaku puasa. Seperti tertulis dalam arikel berjudul Four Ways Fasting May Help Your Brain di Inverse.com. Misalnya beberapa kesimpulan berikut :
- berfungsi lebih baik ketika dalam keadaan berpuasa,
- merasa lebih energik,
- lebih mampu menangani masalah pekerjaan yang kompleks,
- secara umum lebih bahagia,
- merasa sedikit lebih sehat secara mental,
- lebih mudah untuk membuat keputusan,
- memiliki lebih banyak energi,
- memiliki lebih sedikit kabut otak,
- lebih fokus dan konsentrasi.
Baca juga : Mengurangi Lemak Tubuh Secara Alami dengan Puasa
Demikian info terkait dengan meningkatkan fungsi otak secara alami dengan berpuasa, kami harap artikel kali ini berguna untuk teman-teman semua. Tolong postingan manfaat puasa bagi manusia ini kalian share agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.
