Apa saja [permalink]manfaat puasa bagi manusia / kita[/permalink]? Mau tahu apa sajakah manfaat dari puasa itu? Bila Anda mau tahu simak artikel ini hingga selesai.
Ibadah Puasa
Setiap tahun, umat muslim di seluruh dunia menjalankan perintah agamanya untuk berpuasa selama bulan Ramadhan. Kadang 29 hari, kadang 30 hari sesuai dengan perhitungan kalender Hijriah, yang mendasarkan diri pada perputaran bulan. Umat muslim yang taat pasti menjalankan ibadah puasa ini dengan sebaik baiknya.
Perintah kewajiban puasa ini tertuang secara tegas dalam Kitab Suci umat Muslim (Al-Quran) pada Surat A1-Baqarah. Allah SWT., memerintahkan ibadah ini sebagaimana sudah diperintahkan kepada umat sebelumnya. Oleh karenanya, ibadah puasa selama 1 bulan penuh (puasa Ramadhan) juga jadi salah satu dari Rukun Islam.
Sebagai bagian dan Rukun Islam, ibadah puasa sama vital dan pentingnya dengan 4 rukun yang lain, yakni :
- ikrar 2 kalimat sahadat,
- menjalankan sholat 5 waktu,
- berzakat, dan
- menunaikan ibadah haji ke baitullah.
Puasa juga disunahkan pada waktu selain bulan Ramadhan. Puasa sunah maknanya dianjurkan. Ada beberapa puasa sunah yang agama Islam syariatkan, yaitu :
- puasa Senin – Kamis (2 kali dalam sepekan),
- puasa 3 hari setiap bulan (pada tanggal 13, 14, dan 15 tiap bulan hijriah),
- puasa 6 hari pada bulan Syawal,
- puasa pada bulan Muharram,
- puasa pada bulan Rajab,
- puasa Nabi Daud AS (puasa selang seling sehari puasa sehari tidak),
- beberapa puasa lainnya.
Manfaat Puasa bagi Manusia
Tapi ternyata, di balik perintah wajib dan sunah tersebut, ada manfaat luar biasa dari pelaksanaan ibadah puasa bagi yang menjalankannya. Allah SWT tentu memberikan perintah kepada makhluk-Nya dengan dampak yang sangat positif.
Dampak dan manfaat / fadhilah dari puasa itu bukan hanya secara spiritual, yang sudah terbukti. Tapi juga terhadap aspek jasmani, mental, dan kesehatan secara menyeluruh.
Ada banyak manfaat dari puasa berdasarkan hasil kajian para ahli. Di mana sebagian besar hasil kajian ini sudah tercantum dalam berbagai jurnal ilmu pengetahuan, khususnya jurnal kesehatan di berbagai belahan dunia.
Fadhilah Puasa
Berikut beberapa manfaat puasa bagi manusia :
- Menurunkan berat badan
- Kurangi lemak dalam tubuh
- Meningkatkan fungsi otak
- Perkuat daya ingat
- Terhindar dan penyakit otak
- Terhindar dan penyakit kulit
- Melawan peradangan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Kurangi potensi serangan jantung
- Memperpanjang usia
- Mempercantik diri
- Perkuat daya tahan terhadap stres
- Netralisasi racun dalam tubuh
- Autophagy (restorasi sel tubuh)
- Kurangi pertumbuhan sel kanker
- Perbaiki fungsi dan kinerja sel
- Bantu obati leukimia anak
- Tingkatkan kekebalan tubuh
- Tingkatkan kualitas tidur
- Turunkan kadar gula dalam tubuh
- Baik buat penderita diabetes
- Menurunkan resistensi insulin
- Pelihara alat pencernaan
- Punya efek anti-inflamasi
- Berdampak balk buat ginjal
- Perkuat pembentukan sperma
- Dampak positif untuk asam lambung
- Tingkatkan kualitas janin pada ibu hamil
- Tingkatkan metabolisme tubuh
- Mencegah timbulnya tumor
- Redakan radang sendi
- Cegah asam urat
- Perbaiki kondisi mental
- Turunkan adrenalin (emosi negatif)
- Pengendalian diri
Selain manfaat di atas, puasa di bulan Ramadhan juga memberikan peluang kita untuk mempromosikan bisnis. Mau tahu ide promosi jualan di bulan Ramadhan? Simak pembahasannya dengan klik link.
Pakar dan Puasa
Para peneliti melihat puasa sebagai suatu aktivitas manusia secara umum (tanpa melihat latar belakang agama dan kepercayaannya). Hal tersebut makin memberikan keyakinan kepada siapapun yang menjalankan puasa atas manfaat besar yang dikandungnya.
Apalagi bagi kaum Muslim, ibadah adalah suatu kewajiban atau sunah (manfaat akhirat). Plus bonus manfaat yang luar biasa (kesehatan lahir dan batin) bagi kehidupan kita di dunia.
Berikut beberapa dari pakar atau peneliti manfaat puasa :
- Edward Dewey (ahli medis Amerika), pada tahun 1800-an, percaya bahwa semua penyakit berawal dan makan yang berlebihan.
- Pada tahun 1900-an Otto Buchinger adalah orang pertama yang secara detail mendokumentasikan efek menguntungkan dari puasa pada banyak penyakit manusia. Dia yang merupakan dokter asal Jerman ini menulis, “Puasa adalah metode pengobatan biologis yang paling efektif’.
- Valter Longo (seorang ahli biogerontologi kelahiran Italia), pada tahun 2000-an, mengatakan puasa secara selektif mengaktifkan beberapa “program umur panjang”. Di mana program ini dapat menyebabkan tidak hanya panjang umur, tetapi juga menjaga tubuh tetap sehat.
- dan sebagainya.
Sekian info perihal manfaat puasa bagi manusia yang perlu diketahui, semoga post kali ini berguna untuk Anda. Kami berharap post fadhilah puasa bagi manusia ini kalian bagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.