Cara Cerdas Mencegah Kemandulan

Cara Cerdas Mencegah Kemandulan –┬áKemandulan atau bisa disebut juga infertilitas adalah suatu ketidakmampuan seseorang (baik pria maupun wanita) untuk menghasilkan keturunan. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang menderita kemandulan. Untuk mecegah terjadinya kemandulan ada beberapa cara. Berikut cara untuk mencegah kemandulan yaitu :

Cara Cerdas Mencegah Kemandulan

Cara mencegah kemandulan bagi pria

1. Hindari rokok dan konsumsi alkohol

Zat yang terkandung dalam rokok dan minuman beralkohol dapat mengganggu pembentukan sperma yang sehat. Dengan menghindari konsumsi rokok dan alkohol perencanaan kehamilan akan jauh lebih mudah.

2. Hindari paparan suhu tinggi

Suhu tinggi dapat mempengaruhi produksi dan pergerakan sperma. Misalnya, hindari mandi air panas dalam jangka waktu lama, sauna, ataupun menggunakan laptop dengan cara dipangku.

3. Hindari polusi tinggi

Jika mungkin, jauhi lingkungan yang berkadar polusi tinggi (seperti daerah industri) karena dapat berdampak pada produksi sperma.

4. Batasi konsumsi obat-obatan

Obat-obatan yang harus dibatasi yaitu obat yang dirasa akan memengaruhi kesuburan, baik obat resep dokter maupun obat yang dijual bebas. Sebelum memulai pengobatan tertentu, bicarakan dengan dokter mengenai efek samping yang berkaitan dengan kesuburan.

5. Olahraga teratur dan jaga berat badan

Berolahraga secara teratur, makan diet seimbang, dan menjaga berat badan yang sehat. Obesitas secara langsung berkaitan dengan kadar testosteron, yang merupakan hormon kunci yang bertanggung jawab untuk produksi sperma. Makan diet seimbang menyediakan zat gizi yang diperlukan untuk mengoptimalkan fungsi sperma dan meminimalkan efek faktor yang dapat merusak sperma.

6. Obati penyakit varikokel

Cermati apakah Anda memiliki penyakit varikokel. Pengobatan varikokel terbukti dapat meningkatkan produksi dan kualitas sperma.

Pasukan Synergy

Cara mencegah kemandulan bagi wanita

1. Olahraga teratur

Lakukan olahraga dengan intensitas sedang, jangan melakukan olahraga terlalu berat. Olahraga teratur adalah penting, tetapi jika Anda berolahraga begitu berat kemungkinan haid Anda menjadi tidak teratur atau bahkan terhenti, sehingga kesuburan Anda mungkin terganggu.

Pasukan Synergy

2. Hindari obesitas

Hindari berat badan yang ekstrim. Kelebihan berat badan (obesitas) ataupun kekurangan berat badan (terlalu kurus) dapat mempengaruhi produksi hormon dan menyebabkan kemandulan.

3. Berhenti merokok

Tembakau memiliki beberapa efek negatif pada kesuburan, belum lagi kesehatan umum dan kesehatan janin. Jika Anda merokok dan sedang merencanakan kehamilan, berhenti sekarang.

4. Hindari alkohol dan obat terlarang

Zat-zat ini bisa mengganggu kemampuan Anda untuk hamil dan memiliki kehamilan yang sehat. Jangan minum alkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang, seperti ganja atau kokain.

5. Batasi obat yang dapat mempengaruhi kesuburan

Penggunaan beberapa resep dan obat bebas dapat mengurangi kesempatan Anda untuk hamil atau menjaga kehamilan. Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika ingin mengambil metode pengobatan tertentu.

6. Batasi kafein

Hindari konsumsi kafein. Jika Anda tetap ingin minum kopi, konsultasikan dulu dengan dokter mengenai batas aman konsumsi kafein.

Saran bagi pasangan agar terhindar dari kemandulan

Untuk pasangan, sebaiknya lakukan hubungan secara teratur beberapa kali seputar waktu ovulasi. Hal ini dapat memberikan peluang kehamilan tertinggi. Hubungan seksual yang dilakukan beberapa hari sebelum dan sampai hari setelah ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan.

Demikian info tentang Cara Cerdas Mencegah Kemandulan semoga bermanfaat.

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan jutaan rupiah per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...
Hosting Berkualitas

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kecantikan Kesehatan Kota SB1M SB1M Synergy Worldwide Training SB1M
info menakjubkan produk synergy worldwide
Info Menakjubkan Produk Synergy Worldwide yang Mendunia
Jenjang Penghargaan di Synergy
Jenjang Penghargaan di Synergy Worldwide
Jenis Penghasilan di Synergy
Jenis Penghasilan di Synergy Worldwide

Penghasilan Online

Jualan Online Situs Klik Survey Online

Promosi Online

e-Mail Marketing Mobile Marketing Presentasi Online SEO dan SEM Sosmed Marketing

Tools dan Software

Theme Tools Sosmed Tools Website
Peluang Bisnis Seputar Bisnis Tips Bisnis Tokoh Pebisnis Indonesia
Tiga Level Kedekatan Calon Pembeli
Tiga Level Kedekatan Calon Pembeli yang perlu dipahami
cara berkomunikasi dengan pembeli
Cara Berkomunikasi dengan Pembeli Berdasarkan Sifat Dasarnya
memulai bisnis tas
Memulai Bisnis Tas dengan Untung yang Menggiurkan
Synergy Worldwide
Synergy Worldwide Solusi Kesehatan dan Bisnis
Education dan Jasa
Education dan Jasa
Buku Bisnis Ednovate
Buku Bisnis Karya Hermas Puspito dan Tim
Produk OSB Group
Produk OSB (Omar Smart Brain) Group

Fakta Fantastik

Alam Fantastis Fantastis Lainnya Hewan Fantastis Legenda Fantastis

Fakta Unik

Fakta Hewan Fakta Makanan Fakta Manusia Fakta Negara Fakta Tumbuhan

Paling di Dunia

Alam Paling Bangunan Paling Hewan Paling Seni Budaya Paling Tumbuhan Paling

Tokoh

Atlit Hebat Ilmuwan Hebat Ilmuwan Muslim Penemu Hebat
Hewan Peliharaan Hobi dan Koleksi Ide Kreatif Pakaian Personal Branding Seputar Rumah Tips Keuangan Tips Lainnya
cara memproteksi keuangan akibat risiko
Cara Memproteksi Keuangan Akibat Risiko yang Tidak bisa Dihindarkan
membersihkan aneka macam noda
Membersihkan Aneka Macam Noda secara Praktis
alasan tidak mempersiapkan dana masa depan
Alasan Tidak Mempersiapkan Dana Masa Depan
Desa Wisata Wisata Alam Wisata Kuliner Wisata Minat Khusus Wisata Religi Wisata Sejarah Wisata Seni Budaya
Berlibur ke Museum Angkut Malang
Berlibur ke Museum Angkut Malang Menjelajah Dunia Versi Mini
Ziarah ke Makam KH Abdurrahman Wahid
Ziarah ke Makam KH Abdurrahman Wahid seorang Tokoh Perdamaian
tradisi motong kebo andilan
Tradisi Motong Kebo Andilan Orang Betawi saat Lebaran